Bienvenue dans mon univers
Philippe Damien
Auteur, compositeur, interprète et créateur de la méthode Simply Your Life
Une méthode pour une vie plus libre, plus saine et plus heureuse.
- 19 modules vidéo
- Accès immédiat après l’achat
Ouverture officielle du site le lundi 2 novembreLe site officiel est ouvert
Précommande : sois parmi les premiers
Les compléments alimentaires Light Butterfly et Vitalys Safran, fabriqués en France, arrivent début décembre. Précommande-les jusqu’au 30 novembre : tu paies aujourd’hui, ta commande est réservée, et tu es parmi les premiers servis. La méthode, elle, est à toi tout de suite.
Précommandes :
- 2 novembreOuverture officielle du site : la méthode et ta carte Fan Plus, en accès immédiat
- Jusqu’au 30 novembreLes précommandes des compléments alimentaires
- Début décembreLa livraison, dans l’ordre des commandes, offerte
Prix de lancement et de Noël · jusqu’au 31 décembre
La carte Fan Plus, Édition Noël
Prix de lancement et de Noël, en novembre et décembre : la carte des fans de Philippe est à moitié prix, un an* d’avantages pour 9,95 € au lieu de 19,90 € (dès janvier, 19,90 € par an). Avec elle : les cures de Philippe à −15 % sur un mois et −10 % sur 15 jours, −5 % sur chaque boîte de complément (même une seule) et sur la méthode, la livraison offerte toute l’année, en point relais Mondial Relay (J+3) ou en Colissimo (J+2), et ta commande du mois planifiée si tu le souhaites, d’une petite case à cocher.
19,90 €9,95 €−50 % jusqu’au 31 décembre
- −15 %sur les cures d’un moiset −10 % sur les cures de 15 jours
- −5 %sur chaque boîtemême une seule, et sur la méthode
- 0 €de livraisonMondial Relay (J+3) ou Colissimo (J+2), toute l’année
- Chaque moista commande planifiéesi tu le souhaites : une case à cocher
Pour tous, même sans carte : −5 % sur chaque boîte de compléments, même une seule, et la livraison offerte, même en Colissimo, jusqu’au 31 décembre. Dès janvier, sans carte : prix normal, et Colissimo à 1,50 € par commande.Voir les compléments →
Avantages ci-dessus réservés aux membres Fan Plus. Prix de lancement et de Noël valable jusqu’au 31 décembre 2026 : ta carte prise pendant l’offre est valable un an*, puis se renouvelle à 19,90 € par an, avec tous les avantages. * Tu peux quitter le club quand tu veux : il suffit de nous le faire savoir. Détails dans les conditions générales de vente.
Mon histoire
Auteur, compositeur, interprète, passionné de bien-être et de beauté
Né le 22 août 1970 à Metz, Philippe Damien est auteur, compositeur, interprète et créateur de la méthode Simply Your Life.
Passionné par le bien-être et par la beauté, il a également créé deux marques de compléments alimentaires : Light Butterfly et Vitalys Safran. Toujours à la recherche de ce qui peut améliorer la vie des autres, il ne propose que des produits qui lui ont apporté quelque chose. De nouvelles références viendront bientôt enrichir ces deux marques, dans le bien-être comme dans la beauté, et d’autres projets suivront. À travers ses différentes activités, il poursuit une même ambition : aider chacun à construire une vie plus simple, plus saine et plus épanouie.
Découvrir mon univers
Un même chemin, plusieurs portes d’entrée
La méthode — 19 modules
Le parcours Simply Your Life, à suivre à ton rythme.
Découvrir 02Bien-être au quotidien
Alimentation, sommeil, mouvement : des conseils simples à appliquer dès aujourd’hui.
Découvrir 03Light Butterfly
Une gamme de cinq compléments alimentaires.
Découvrir 04Vitalys Safran
Stress Management : safran et vitamine B6, arôme fruits rouges.
DécouvrirEt toi, où en es-tu ?
Tu te reconnais ?
Tu te lèves déjà fatigué(e), alors que la journée n’a pas commencé.
Tu manges vite, entre deux obligations, sans vraiment savourer.
Le soir, ton esprit tourne en boucle et le sommeil se fait attendre.
Tu as l’impression de courir après le temps, sans jamais le rattraper.
Tu as déjà tout essayé, mais rien ne tient dans la durée.
Tu sens au fond de toi que tu mérites une vie plus légère.
Tu n’as pas besoin d’une vie parfaite.
Tu as besoin d’une méthode simple.
La méthode
Simply Your Life
Vis ta vie simplement.
Une méthode complète en 19 modules pour te libérer de ce qui t’encombre, retrouver ton équilibre et avancer vers la vie dont tu rêves.
« Pour moi, cette méthode a marché à 100 %. Elle a changé ma vie. »Philippe Damien
- 19 modules vidéo (environ 1 h 40)
- Un plan alimentaire et un programme sportif sur 4 semaines (PDF)
- À ton rythme, sur ordinateur, tablette et smartphone
- Ton espace privé s’ouvre automatiquement après le paiement
Je commande
Paiement sécurisé, en une fois ou en 3 fois sans frais avec Klarna.
J’accède à mon espace
Mon compte est créé et mes vidéos s’ouvrent immédiatement.
J’avance à mon rythme
Un module, une action simple. Et ma vie s’allège, jour après jour.
Bien-être au quotidien
Les 5 piliers d’une vie plus simple
Pas de règles compliquées : cinq repères simples, à appliquer dès aujourd’hui.
Alimentation
Manger simple, vrai et coloré.
Pas de régime extrême ni de liste d’interdits : des repas simples, des produits bruts et de saison, et le plaisir de manger à nouveau en conscience.
- Remplis la moitié de ton assiette de légumes.
- Privilégie les produits bruts et de saison.
- Mange assis, sans écran, et prends ton temps.
Mouvement
Bouger un peu, mais chaque jour.
Le mouvement n’est pas une punition : c’est une source d’énergie. Marche, étirements, escaliers… l’important, c’est la régularité.
- Vise 30 minutes de marche, 5 jours par semaine.
- Prends les escaliers dès que tu peux.
- Lève-toi toutes les heures pour t’étirer.
Sommeil
Ton premier allié bien-être.
Un bon sommeil change l’humeur, l’énergie et l’appétit. Quelques habitudes suffisent souvent à retrouver des nuits plus sereines.
- Couche-toi et lève-toi à heures régulières.
- Coupe les écrans une heure avant de dormir.
- Garde ta chambre fraîche, sombre et calme.
Esprit
Apaiser le mental, retrouver la clarté.
Respirer, ralentir, revenir à l’essentiel : de courtes pauses dans la journée font une grande différence.
- Essaie la cohérence cardiaque : 6 respirations par minute, 5 minutes.
- Note trois choses positives chaque soir.
- Offre-toi des moments sans notifications.
Simplicité
Moins, mais mieux.
Moins d’objets, moins d’engagements, moins de bruit : la simplicité libère du temps, de l’espace et de l’énergie pour ce qui compte vraiment.
- Désencombre une seule zone, 10 minutes par jour.
- Apprends à dire non à ce qui ne compte pas.
- Garde trois priorités par jour, pas plus.
L’alimentation, simplement
L’assiette Simply Your Life
Pas besoin de peser ni de compter : un simple repère visuel pour composer des repas équilibrés, à la maison comme au restaurant.
- ½LégumesCrus ou cuits, de saison, de toutes les couleurs.
- ¼ProtéinesŒufs, poisson, volaille, légumineuses, tofu…
- ¼Féculents completsRiz complet, quinoa, pain complet, patate douce…
- +Eau et bonnes graissesDe l’eau tout au long de la journée, un filet d’huile d’olive ou de colza.
Repères généraux inspirés des recommandations de santé publique (mangerbouger.fr). Ils ne remplacent pas un avis médical ou diététique personnalisé.
2 minutes pour toi
Trouve ton rituel
Réponds à 3 questions et découvre par où commencer.
Qu’est-ce qui te pèse le plus en ce moment ?
Ton quotidien ressemble plutôt à…
Ce qui t’aiderait le plus…
La passion de Philippe Damien
Les compléments Light Butterfly & Vitalys Safran
Deux marques nées de la passion de Philippe pour le bien-être : cinq compléments Light Butterfly, et des gummies au safran et à la vitamine B6, tous fabriqués en France.
« Je les prends moi-même. Pour moi, ça a marché à 100 % : ça a changé ma vie. »Philippe Damien
Détox
Pour nettoyer et purifier l’organisme.
Découvrir →
Draineur
Pour drainer l’organisme et favoriser l’élimination.
Découvrir →
Brûle Graisses
Pour éliminer les graisses de réserve.
Découvrir →
Modérateur d’appétit
Pour contribuer à la perte de poids.
Découvrir →
Anti-stress
Pour réduire l’impact négatif du stress.
Découvrir →
Stress Management
Safran et vitamine B6, arôme fruits rouges.
Découvrir →Les compléments alimentaires ne doivent pas être utilisés comme substituts d’un régime alimentaire varié et équilibré et d’un mode de vie sain. Ne pas dépasser la dose journalière recommandée. Tenir hors de portée des jeunes enfants.
Pourquoi Simply Your Life
Une autre façon de prendre soin de toi
| Simply Your Life | Régimes express | |
|---|---|---|
| Une approche globale : alimentation, mouvement, sommeil, esprit | ✓ | – |
| Sans interdits ni privation extrême | ✓ | – |
| À ton rythme, sans pression | ✓ | – |
| Des habitudes simples, pensées pour durer | ✓ | – |
| Accompagné en vidéo par Philippe Damien | ✓ | – |
| Paiement en 3 fois sans frais avec Klarna | ✓ | – |
Fan’s+ Members Club
Rejoins Fan Plus
La carte de membre des fans de Philippe : des remises toute l’année, pour 9,95 € au lieu de 19,90 € la première année (prix de lancement et de Noël, jusqu’au 31 décembre)19,90 € par an.
* Tu peux quitter le club quand tu veux : il suffit de nous le faire savoir.
Les projets
Simply Your Life grandit
Douze pays d’Europe : voici ce qui arrive.
Aujourd’hui
Les compléments sont livrés en France.
De 2027 à 2030
Le plan de développement de TMTB sur trois ans : onze pays de plus, pour arriver à douze pays d’Europe.
Le site et la méthode sont en français. D’autres langues arriveront.
La musique de Philippe
Deux albums à écouter partout : sur Spotify, sur YouTube Music et sur toutes les plateformes de streaming. Et à commander en CD.
Encore debout
Le nouvel album : des chansons sur la résilience et l’envie d’avancer, dont « Encore debout », la chanson de l’émission Déconnecté, « Une larme », « Emmène-moi » ou « La Palma ».
Le sens des valeurs
Dix-sept chansons, toutes écrites et composées par Philippe Damien, dont « Paris », « La vie est belle » et « Société ».
Le lecteur Spotify ne se charge sur le site que si tu appuies sur « Écouter ici ».
Le Journal
Des conseils simples pour mieux vivre
L’assiette simple : composer un repas équilibré sans rien compter
Pas besoin de peser ni de compter : une assiette équilibrée, c’est d’abord une question de proportions. La règle de la moitié, expliquée simplement.
Lire l’article →
Mieux dormir : 8 habitudes simples pour des nuits plus sereines
Le sommeil est ton premier allié bien-être. Huit habitudes faciles à mettre en place, dès ce soir, pour retrouver des nuits plus calmes.
Lire l’article →
La cohérence cardiaque : 5 minutes pour souffler
Trois fois par jour, six respirations par minute, pendant cinq minutes : une pratique de respiration simple pour se poser et apaiser le mental.
Lire l’article →Questions fréquentes
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Prêt(e) à vivre plus simplement ?
Commence aujourd’hui, à ton rythme. Un module, une habitude, un pas après l’autre.